25.05.2015

Как самостоятельно проводить вакуумный массаж?

Неумолимая статистика свидетельствует, что многие представительницы прекрасного пола испытывают недовольство своей фигурой – одних не устраивают объемы, других раздражают проявления целлюлита, а третьим не нравится дряблая и обвисшая кожа. Но, несмотря на систематическое появление таких мыслей, бороться с возникающими проблемами пытаются лишь единицы. Причем суть проблемы заключается не в слишком высоких расценках современных салонов красоты – безупречная внешность стоит потраченных средств. Настоящей причиной является банальная нехватка времени – не всегда есть возможность выделить несколько часов на посещение массажистов и косметологов. Не стоит расстраиваться! Достойной альтернативой салонным процедурам является вакуумный массаж, правильно проводимый в домашних условиях. Попытаемся разобраться, чем же эффективен этот вид ухода.

Понятие вакуумного массажа

Выполняемый путем использования специализированных банок, вакуумный массаж ускоряет метаболизм и увеличивает кровоток. Разумеется, подобные манипуляции благотворно отражаются на состоянии всех тканей (мышц, суставов, сосудов, нервных окончаний). Более того, помимо тела, специалисты рекомендуют применять вакуумный массаж для лица.

Сторонники восточной медицины давно доказали результативный эффект вакуумного массажа. Путем использования специальных банок, в тканях создаются резкие перепады давления, способствующие привлечению тока крови к биологически активным точкам. Итогом подобной процедуры является активное выведение токсинов из организма, ускорение регенерационных процессов.

Постоянно получая массаж при помощи вакуума, организм наполняется силой, приобретает способность контролировать движение жизненной энергии.

Как и когда следует делать вакуумный массаж?

Основными показаниями для проведения вакуумного баночного массажа являются такие патологические состояния, как остеохондроз, целлюлит, трахеит, бронхит, мышечно-тонический синдром.

Категорически запрещается выполнять любые манипуляции, предусматривающие создание вакуума, при варикозном расширении вен, диагностируемом непосредственно в зоне воздействия (риск создания дополнительного давления). Применять вакуумный массаж можно лишь начальной стадии варикоза, и то после консультации медика.

Помимо этого, важными противопоказаниями для проведения вакуумного массажа являются: инфекционные и воспалительные болезни в острой фазе, онкологические недуги (злокачественные новообразования), заболевания крови и дермы, обострение ревматизма, тромбофлебит, туберкулез. Нельзя проводить подобные манипуляции и при наличии у пациента имплантата сердечной мышцы.

Серьезный вред вакуумный массаж способен нанести человеку, страдающему повышенной ломкостью сосудов. Не стоит в этом случае пренебрегать советами врачей – подвергая организм этой процедуре, вы серьезно рискуете.

Многие специалисты особое внимание обращают на пользу вакуумного массажа лица. Такая процедура способствует улучшению цвета кожи и подтяжке овала лица.

Многие женщины, желающие похудеть, оценили эффективность вакуумного массажа. Это достаточно действенный метод коррекции фигуры, избавляющий от целлюлита, делающий кожу упругой и гладкой.

Правильность выполнения процедуры – гарантия ее безопасности и абсолютной безвредности.

Безусловно, для проведения вакуумного массажа необходимо подготовить специальный инструментарий и обеспечить выполнение ряда обязательных требований.

  • Следует приобрести специальные банки – стеклянные или пластиковые, оснащенные ручным вакуумным насосом либо без него.
  • Перед процедурой кожу на обрабатываемом участке смазывают массажным маслом, кремом, вазелином.

Важные моменты выполнения вакуумного массажа лица

Кожу предварительно смазывают увлажняющими средствами, излишки которых убирают бумажной салфеткой. Для этой процедуры вакуумного массажа используют баночки специального размера.

Наилучшей подготовкой для проведения подобной манипуляции в домашних условиях является сауна для лица. К примеру, масса можно делать в бане, после посещения парной, или после принятия горячей ванны дома. Данная мера позволит снизить риск возникновения на нежной коже синяков после вакуума.

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях существует особая методика. После вышеописанного подготовительного этапа, переходим непосредственно к массажу.

Банку подносим к коже вплотную и создаем в ней вакуум. Емкости, предназначенные для использования на лице, не способны сильно всасываться в кожу, при этом время их воздействия ограничивается лишь несколькими минутами.

Присосавшись баночкой к коже, осторожно начинаем выполнять плавные движения, обязательно проходящие по массажным линиям. Если делать движения резко и недостаточно плавно, на коже обязательно останутся характерные синие пятна.

Аккуратность – главное условие процедуры, проводимой в домашних условиях. При обработке зоны век и области вокруг глаз, просто прикладываем к ней банку на несколько секунд (не более пяти). В этом случае двигать и вращать баночку категорически запрещается.

Максимального эффекта при выполнении домашнего вакуумного массажа можно достичь, делая процедуру один раз в неделю. Закончив манипуляцию, постарайтесь в течение 30 минут не покидать пределов теплого помещения.

Специалисты утверждают, что сделанный дома вакуумный массаж повышает иммунитет кожи, улучшает ее вид, устраняет мелкие морщинки. Весьма действенна процедура и при наличии таких дефектов, как шрамы, но в этом случае консультация врача – обязательна.

Не сомневайтесь – только завершив манипуляцию, вы сразу заметите положительные изменения на коже: подтягивается овал, кожа приобретает сияние. Если верить многочисленным положительным отзывам, домашний вакуумный массаж помогает женщинам сделать рубцовые ткани более мягкими и практически незаметными.

Похудение с вакуумным массажем

Тибетские знахари очень давно изобрели вакуумный массаж живота. Сейчас косметологи и врачи непременно обращаются к нему при необходимости избавления пациента от лишних килограммов, снижения количества содержащихся в его организме жировых отложений.

Чтобы добиться подобного эффекта, при выполнении процедуры уделяют внимание различным участкам тела. В кожном покрове находится огромное количество рецепторов. Способствующих ускорению метаболизма и активизации притока лимфы. Итогом происходящих физиологических является повышение температуры тела, постепенное расщепление спаек, уничтожение подкожного жира. Также при баночном массаже из организма выводятся соли, что весьма полезно при избавлении от лишних килограммов.

В домашних условиях вакуумный массаж выполнить очень просто, однако определенные усилия воли вам все же потребуются. Вначале тщательно растираем и разогреваем тело. Для этого подойдет интенсивный традиционный массаж с пощипыванием или наложение горячего компресса.

Во избежание синяков, перед вакуумом наносим на кожу жирный крем или массажное масло. Обладательницы чувствительной кожи должны помнить о риске возникновения следов после манипуляции, поэтому следует сократить ее длительность и снизить интенсивность.

Чтобы убрать живот, аккуратно сжимаем баночку и прикладываем ее к проблемному участку. Далее медленно разжимаем ее, контролируя степень «всасывания» кожи.

При самостоятельном выполнении вакуумного массажа следует научиться правильно выбирать степень зажима баночки – от ее сжатия зависит охват массажируемых зон. Медики утверждают, что высота «поднятия» кожи не должна превышать 1,5 см. В противном случае, на теле могут появиться синяки и ссадины.

Начинать вакуумный массаж живота следует с плавных движений, выполняемых по ходу часовой стрелки. Выдержав небольшую паузу, повторяем аналогичные действия, против часовой стрелки. Баночки необходимо вращать очень аккуратно, избегая появления неэстетичных синяков.

Готовясь к самостоятельному выполнению процедуры, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и почитайте соответствующую литературу. Поскольку вред от неправильных действий может быть весьма значительным.

Особое внимание уделите изучению отзывов о вакуумном массаже. В сети можно найти огромное количество публикаций, в которых женщины делятся собственным опытом избавления от лишнего веса при помощи вакуума. Разумеется, при этом вы обязательно должны узнать, что для обработки внутренней стороны бедер массаж при помощи банок не подходит. Вне зависимости от вида и состояния этой части тела, не рискуйте испытывать на ней действие банок. Оказывается, в ней сосредоточено большое количество лимфоузлов, повреждение которых влечет за собой массу серьезных проблем.

В любом случае, предварительно посетите специалиста и узнайте о своих противопоказаниях для проведения баночного массажа.

Антицеллюлитный вакуумный массаж

Одним из самых эффективных методов борьбы с пресловутой «апельсиновой коркой» на сегодня считается антицеллюлитный вакуумный массаж. Процедура направлена на ускорение кровообращения в проблемных зонах и одновременное размягчение жировых отложений.

В домашних условиях можно сделать достаточно эффективный антицеллюлитный вакуумный массаж, но соблюдение ряда правил при этом является обязательным условием.

Основной момент – против целлюлита вакуум следует использовать регулярно, только так можно достичь результата. Постоянно поддерживая мышцы в тонусе, вы сможете подтянуть кожу, придать ей упругость.

При подготовке к антицеллюлитному вакуумному массажу не забывайте об использовании соответствующих косметических средств. Чередование процедуры с ручным массажем также позволит достичь желаемого результата.

Основные принципы выполнения эффективного массажа против целлюлита при помощи вакуумных банок:

  • Как упоминалось ранее, вакуумный массаж не следует делать в области подколенной впадины, паха, внутренней части бедра. В противном случае вы незамедлительно ощутите все признаки нарушения кровообращения.
  • Вакуумные банки при выполнении антицеллюлитного массажа следует перемещать по телу строго снизу-вверх.
  • Обязательным условием результативности массажа является его выполнение с использованием антицеллюлитных масел.

На сегодняшний день в Сети можно найти огромное количество рецептов самостоятельного приготовления эффективных антицеллюлитных масел. Поэтому, если вы сомневаетесь в качестве готовых масел, предлагаемых современной косметической промышленностью, можете смело воспользоваться рекомендациями и опытом знающих людей.

Основой всех рецептов является качественное оливковое либо льняное масло (50 мл):

  1. Основа, масло ветивера (5 мл), эфирные масла кипариса, лимона, мандарина (по 3 мл).
  2. Основа, эфирные масла лимона, чайного дерева, можжевельника, кипариса, укропа (по 3 мл).
  3. Основа, эфирные масла мандарина, укропа, лимона (по 5 мл).
  4. Основа, масло чайного дерева (5 мл), масло красного перца (2 мл). Вообще, эта смесь считается наиболее подходящей для проведения антицеллюлитного вакуумного массажа. Подтверждением тому являются многочисленные положительные отзывы женщин, которые успели испытать на себе это чудодейственное средство.
  5. Основа, эфирные масла апельсина, грейпфрута, аниса (по 5 капель).

Помимо антицеллюлитного эффекта, подобные процедуры оказывают на кожу существенное омолаживающее, регенерирующее и общеукрепляющее воздействие.

Польза вакуумного массажа для ног

При выполнении вакуумного массажа ног оказывается воздействие на подкожножировую клетчатку, что способствует снятию отека сосудистой стенки, нормализует кровообращение в нижних конечностях.

Регулярное проведение массажа ног при помощи банок активизации синтеза белков, эластина, коллагена, стимуляции мышц, достижению лимфодренажного эффекта.

Во время беременности, сопровождающейся сильными отеками ног, специалисты также рекомендуют выполнять вакуумный массаж. Разумеется, при этом необходимо пристально следить за реакцией организма и ощущениями. В этом случае допускается выполнение массажа ног и лица, а вот к животу прикасаться баночками не стоит. Разумеется, консультация доктора перед проведением вакуумного массажа при беременности – обязательное условие.

После родов многие женщины обращаются к вакуумному массажу, чтобы избавиться от растяжек, быстрее сбросить лишние килограммы, вернуть телу прежние формы. При этом также важно контролировать ощущения. Не меньшее значение имеет состав используемых масел и кремов – в них не должны содержаться аллергены и прочие вредные вещества.

Что касается ощущений, то массаж, проводимый при помощи вакуумных баночек, нельзя назвать приятной процедурой. Женщинам с низким болевым порогом придется немного потерпеть, однако для достижения положительного результата любая красавица готова стойко переносить даже гораздо большие мучения. Важно не сбиваться с заданного темпа и не пропускать очередной сеанс массажа. И, безусловно, эффективность результата вы сможете оценить только при комплексном подходе – спорт, диеты, массаж с использованием специальных косметических препаратов. Не ленитесь ухаживать за своим телом, балуйте его, и оно ответит вам тем же!